Sintomas da doença de Datena: fique atento aos sinais invisíveis

José Luiz Datena, conhecido comunicador brasileiro, revelou que é portador de diabetes tipo 2. Essa condição faz com que ele tenha que cuidar muito da alimentação e, segundo ele, pratos com temperos mais fortes ou ingredientes que não costuma comer podem deixá-lo se sentindo mal.

No programa “Brasil Urgente”, Datena aproveitou para falar sobre a diabetes e como isso afeta seu dia a dia. Ele também ressaltou que a doença não é uma questão isolada, impactando muitos brasileiros — cerca de 13 milhões, segundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes, o que representa aproximadamente 6,9% da população.

Como a diabetes tipo 2 impacta a saúde?

O diabetes tipo 2 é mais do que uma simples questão de açúcar no sangue. Ela ocorre quando o corpo não usa insulina de forma eficaz ou não produz o suficiente. A insulina é fundamental porque permite que a glicose entre nas células e seja utilizada como energia. Quando isso não acontece, os níveis de glicose se elevam, levando à hiperglicemia.

Com o tempo, essa condição pode causar sérios danos a órgãos e sistemas do corpo. Aqui vão algumas complicações que podem surgir:

• Doenças cardiovasculares: A diabetes aumenta o risco de problemas cardíacos sérios, como infartos e derrames.

• Neuropatia diabética: O excesso de glicose pode danificar os nervos, causando dores e formigamentos, especialmente nas extremidades, o que pode resultar em complicações ainda mais sérias.

• Nefropatia diabética: Os rins podem sofrer danos, levando a problemas como doença renal crônica.

• Retinopatia diabética: Dificuldades de visão podem acontecer, variando de problemas leves a perda total da visão.

• Problemas de pele: A capacidade de cicatrização pode estar afetada e o paciente pode ter mais infecções.

• Problemas bucais: A saúde bucal também pode ficar comprometida, aumentando o risco de gengivite.

• Apneia do sono: Essa condição é mais comum em pessoas com diabetes tipo 2, especialmente quando associada ao excesso de peso.

• Saúde mental: É importante notar que o diabetes pode aumentar o risco de depressão e ansiedade.

Quais são os sintomas do diabetes tipo 2?

Os sintomas podem variar bastante entre as pessoas. Muitas vezes, a evolução da doença é tão lenta que você pode nem perceber que está doente. Aqui estão alguns sinais comuns a ficar de olho:

• Sede excessiva: Mesmo bebendo água, você sente que não consegue saciar a sede.

• Urgência para urinar: A frequência das idas ao banheiro aumenta, especialmente à noite.

• Fome constante: Você pode sentir que está sempre com fome, mesmo após as refeições.

• Cansaço: Uma sensação de fadiga constante pode aparecer.

• Visão embaçada: Dificuldade em focar pode ser um problema.

• Formigamento: Sensações estranhas nas mãos e pés são comuns.

• Feridas de difícil cicatrização: Cortes podem demorar mais para sarar.

• Perda de peso inexplicada: Caso você esteja perdendo peso sem esforço.

• Boca seca: A sensação de secura pode ser persistente.

Esses sinais podem ser sutis e, muitas vezes, não são percebidos até que a doença esteja em um estágio mais avançado, o que torna o acompanhamento regular de saúde fundamental.

Como controlar o diabetes tipo 2?

Embora o diabetes tipo 2 não tenha cura, é possível controlá-lo com mudanças no estilo de vida e, em certos casos, com medicação. Aqui estão algumas dicas práticas:

1. Alimentação Saudável:

• Prefira alimentos de baixo índice glicêmico: Grãos integrais, legumes e frutas são melhores opções que açúcares e carboidratos refinados.
• Aumente a ingestão de fibras: Elas ajudam a controlar o açúcar no sangue e trazem saciedade.
• Controle o tamanho das porções: Até alimentos saudáveis podem causar picos de glicose se consumidos em demasia.
• Escolha proteínas magras: Peixes, frango sem pele e leguminosas são ótimas opções.
• Modere as gorduras: Priorize as insaturadas e evite as saturadas.
• Evite bebidas açucaradas: Refrigerantes e sucos industrializados podem subir a glicose rapidamente.

2. Atividade Física Regular:

• Exercícios aeróbicos: Praticar atividades como caminhadas ou natação ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina.
• Exercícios de resistência: Levantar pesos é fundamental para aumentar a massa muscular.
• Monitore a glicemia: Verifique seus níveis de açúcar antes, durante e após os exercícios.

3. Medicamentos:

• Existem várias classes de medicamentos que ajudam a controlar a glicemia. Metformina é um dos exemplos clássicos. Em alguns casos, a insulina pode ser necessária.

4. Monitoramento da Glicemia:

• Glicemia capilar: Usar um glicosímetro em casa para medir o açúcar no sangue é essencial.
• Hemoglobina glicada (A1c): Este exame mostra a média de glicose nos últimos meses e deve ser feito periodicamente.

Com cuidado e atenção, é possível levar uma vida cheia de saúde mesmo com diabetes tipo 2. Datena é um exemplo de como é possível gerenciar bem a condição. Reconhecer os sinais e buscar ajuda é o primeiro passo para uma vida de qualidade.